注重运动前身体舒适度的人
如果马上就要运动，距离运动开始的时间和食用量，比巧克力的浓郁程度更值得关注。
适合哪些人？
喜欢浓郁黑巧克力风味的人
如果你想要鲜明的可可风味，不妨确认标注的可可含量指的是巧克力外层，还是冰棒的其他部分。
关注分量和过敏原的人
选定口味前，你会仔细比较产品的具体规格、每份营养成分，以及包装上标注的过敏原信息。
选购时看哪些标准？
先结合运动时间安排和每支的分量来考虑，再比较可可含量和配料，找到符合自己口味的产品。
| 标准 | 查看内容 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 运动间隔与身体舒适度 | 查看距离运动开始的时间，以及每支冰棒的脂肪含量。IRBMS 的赛前建议提倡少量、清淡且低脂的饮食。 | 如果马上就要运动，我会考虑距离运动开始还有多久，而不是只看“黑巧克力”字样；约 42% 的消费者会优先考虑这一点。 |
| 可可风味 | 查看标注的可可含量、该含量针对产品的哪一部分，以及冰品的具体名称。 | 如果我想要浓郁的可可风味，就要弄清包装上的数字具体指什么；约 33% 的消费者会优先考虑这一点。 |
| 分量与配料 | 查看每份营养成分、配料表和过敏原信息，包括可能含有微量成分的提示。 | 为了选择适合自己的分量，并避开需要忌口的配料，我会查看产品的具体规格；约 25% 的消费者会优先考虑分量和配料。 |
选购时容易混淆的地方
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别把黑巧克力等同于低负担零食
黑巧克力外层里面可能是奶油冰淇淋、酱料或其他配料。仅凭巧克力的类型，无法判断每份产品的脂肪含量。
如果马上就要运动，请留意距离运动开始还有多久，并查看具体产品的营养成分。IRBMS 建议在比赛前少量食用清淡、低脂的食物。
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别以为可可含量适用于整支冰棒
根据欧尚的 Magnum Intense Dark 产品信息，70% 的可可含量指黑巧克力外层；内层则是牛奶巧克力冰淇淋。
请结合可可含量标注、产品名称和配料表一起查看，确认这个百分比具体描述的是哪一部分。
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不要只看品牌判断过敏原
不同黑巧克力和坚果口味产品的配料表和微量成分提示可能有所不同，即使属于同一个品牌也不例外。
请查看所购产品的标签，尤其留意特别标出的过敏原和可能含有微量成分的提示。法国竞争、消费与反欺诈总局（DGCCRF）提醒，配料表中必须标明过敏原成分。
值得了解的品牌
Magnum
Intense Dark 系列标注了外层巧克力的可可含量，便于比较。
- 欧尚产品信息显示，其黑巧克力外层的可可含量为 70%。
- 这个比例仅指外层，并不代表整支冰棒；内层是牛奶巧克力冰淇淋。
NUII
巴西坚果黑巧克力口味产品，将巧克力风味冰淇淋、黑巧克力外层和坚果碎结合在一起。
- 如果你喜欢坚果的酥脆口感，可以根据配料信息做出选择。
- 请查看所购规格的每份分量、脂肪和过敏原信息；如果打算在运动前食用，更要留意这些内容。
Ferrero
Rondnoir 将可可冰淇淋、黑巧克力外层和可可碎粒组合在一起。
- 欧尚产品信息显示，这款产品的配料表中含有 32.6% 的黑巧克力。
- 产品信息还标注每 100 g 含 24 g 脂肪。请查看包装标签，按实际食用分量换算营养成分，并确认过敏原信息。
Joybuy 冰棒推荐
这两款产品各有特色：一款是水果迷你雪芭，另一款是黑巧克力冰棒。运动前选购时，请查看每款产品包装上的分量、配料和营养成分。
图片暂不可用
PopFruit 迷你雪芭冰棒，芒果、百香果和黑巧克力口味，6 支装，282 g
如果你想尝试水果迷你雪芭搭配黑巧克力，而不是奶油冰淇淋，可以了解这款产品。
每包共 6 支，总重 282 g。如果打算在运动前食用，请先查看包装上的配料、过敏原信息和每支营养成分。
图片暂不可用
POPELINO 浓郁黑巧克力冰棒，4 支装，312 g
如果你主要想选一款黑巧克力冰棒，可以了解这款产品。
每包共 4 支，总重 312 g。想了解运动前食用的分量是否合适，请查看每支的营养成分，以及包装上的配料表和过敏原信息。
常见问题
运动前马上吃黑巧克力冰棒合适吗？
不要因为冰棒含有黑巧克力，就认为它适合在运动前马上食用。IRBMS 的赛前建议提倡少量、清淡且低脂的饮食；请结合距离运动开始的时间，并参考每份营养成分。
“70% 可可含量”指的是整支 Magnum Intense Dark 吗？
不是。根据欧尚的 Magnum Intense Dark 产品信息，70% 的可可含量指黑巧克力外层，内层则是牛奶巧克力冰淇淋。请确认包装上标注的百分比具体对应产品的哪一部分。
黑巧克力冰棒要留意哪些过敏原？
请查看具体产品标注的过敏原，尤其留意配料中是否含有牛奶、大豆、坚果或谷物。法国竞争、消费与反欺诈总局（DGCCRF）指出，配料表中必须特别标出过敏原成分；购买后也请留意包装上是否有可能含有微量成分的提示。