哪些人适合参考这些选购标准？

想买纯咖啡的人

早餐时，你可能想选配料只有咖啡的速溶咖啡，而不是已经加了糖或奶的冲调饮品。法国糖尿病联合会建议减少早餐饮品中的糖分。

重视有机认证的人

生产方式也是你选购时会考虑的因素：无论产品配方如何，你都希望能在具体产品的包装上找到有机认证标识。

关注咖啡因摄入的人

你想继续喝咖啡，同时留意它可能对睡眠造成的影响。法国食品、环境及职业卫生安全局（Anses）指出，人们对咖啡因的敏感程度因人而异，也与饮用习惯有关。

优先检查哪些方面？

选购时，请分别检查饮品配方、有机认证标识，以及咖啡因在日常饮食中的影响。同一款咖啡可能同时满足多种需求，但每一项都需要单独确认。

选购标准 检查内容 适用人群
成分 查看具体产品的配料表，确认是纯咖啡，还是含糖或奶等成分的冲调饮品。 早餐时，我想冲一杯纯咖啡，不想误买成速溶卡布奇诺。约 42% 的消费者会优先关注这一点。
有机认证 查看所选产品包装上的有机标识和欧盟有机标志。 如果生产方式是我购买时的主要考量，我希望能在罐身上找到认证标识。约 33% 的消费者会把这一点作为首要标准。
咖啡因 考虑自己的饮用习惯；如有需要，确认具体产品是否为脱咖啡因咖啡，并单独核实有机认证。 如果咖啡影响我的睡眠，我需要考虑所有含咖啡因饮品的摄入量。约 25% 的消费者会优先关注咖啡因管理。

选购时要避免哪些误区？

  • 误以为有机标识能说明对血糖的影响

    有机认证针对的是生产规范，并不能证明某种饮品会对血糖产生影响，也无法单独说明产品的全部成分。

    请分别查看有机标识、配料表和营养成分信息，了解你准备冲泡的具体产品。

  • 把纯速溶咖啡和速溶卡布奇诺混为一谈

    这两类产品可能摆在同一个货架上，但成分并不相同。法国糖尿病联合会建议减少早餐饮品中的糖分。

    如果你想买纯咖啡，请仔细阅读每罐或每袋产品的成分表，不要只看货架上的分类名称。

  • 只根据口味或浓度来选择

    有机咖啡也可能含有咖啡因。根据法国食品、环境及职业卫生安全局（Anses）的说法，咖啡因对睡眠的影响因人而异，也与饮用习惯有关。

    如果咖啡影响你的睡眠，也要考虑其他含咖啡因饮品。如有特殊医疗建议，请咨询专业医务人员。

值得对比的有机速溶咖啡品牌

Nescafé

NESCAFÉ France 将 Spécial Filtre BIO 介绍为采用有机种植阿拉比卡咖啡豆制成的 100% 纯速溶咖啡，规格为 90 g 瓶装。

  • 品牌建议每 100 ml 水加入一茶匙咖啡冲泡。
  • 是否在咖啡中加糖或加奶，属于个人选择，与咖啡本身的成分不同。

Carrefour Bio

Carrefour France 提供两款 100 g 装有机速溶咖啡：有机 100% 阿拉比卡速溶咖啡和有机浓缩速溶咖啡。

  • 这两款产品可供你对比产品名称及包装上的相关信息。
  • 选购前，请确认具体产品的配料表。

Auchan Bio

Auchan France 介绍了一款有机冻干速溶咖啡，采用 100% 阿拉比卡咖啡豆，规格为 100 g，标注浓度为 6/10。

  • 公开的配料表标注为“有机冻干速溶咖啡（100% 阿拉比卡）”。
  • 标注的浓度无法说明你个人对咖啡因的耐受程度。

Joybuy 上值得了解的速溶咖啡

这款速溶咖啡可作为早餐纯咖啡的备选。选购前，请查看产品标签上的成分和有机标识。

NATURELA 有机速溶咖啡，100 g

NATURELA Organic Instant Coffee, 100 g

早餐想喝一杯纯咖啡时，请查看产品配料表，并留意自己额外添加的配料。

标注规格：100 g。如果你需要控制咖啡因摄入量，请查看包装上的相关信息。

前往 Joybuy 查看

常见问题

有机速溶咖啡对血糖有经过证实的影响吗？

没有。有机认证并不能证明有此类影响。要区分纯咖啡和速溶冲调饮品，请查看所选产品的配料表和营养成分信息。

早餐适合喝哪种咖啡饮品？

纯速溶咖啡方便你自行控制加入杯中的其他配料。法国糖尿病联合会将咖啡列为早餐可选饮品之一，同时建议减少糖分摄入。

如何辨别速溶咖啡是否为有机产品？

查看具体产品标签上的有机标识和欧盟有机标志。法国经济部提醒，加工产品要被认定为有机产品，至少 95% 的成分必须来自有机农业。

糖尿病患者有必要选择脱咖啡因咖啡吗？

不一定。是否选择脱咖啡因咖啡，取决于你对咖啡因的耐受情况以及是否有相关医疗建议。法国食品、环境及职业卫生安全局（Anses）指出，咖啡因对不同人的影响各不相同；如果选择脱咖啡因咖啡，也请分别确认其成分和有机认证情况。