Pour des déjeuners réguliers en télétravail, choisissez d’abord un lot de quatre dont le poids par pot correspond à la place du yaourt dans votre repas : les références présentées vont de 110 g à 150 g par pot. Une recette nature convient si vous souhaitez ajouter vous-même des ingrédients sucrés ou salés ; pour comparer les versions nature, bio ou au miel, regardez la composition et les valeurs nutritionnelles de chaque référence plutôt que sa seule appellation.
Si le yaourt fait partie de plusieurs déjeuners dans la semaine, comparez le poids de chaque pot à la portion que vous souhaitez servir. Les fiches Carrefour présentent notamment des lots de 4 × 110 g, 4 × 125 g et 4 × 150 g.
Un yaourt nature peut être mangé tel quel, accompagné de fruits ou utilisé dans une préparation salée. Les références nature présentées par Carrefour, Auchan et E.Leclerc permettent de choisir une base sans garniture déjà ajoutée.
Si les matières grasses, les sucres, les protéines ou les ingrédients orientent votre choix, comparez les informations nutritionnelles de la référence exacte. Deux produits portant l’appellation « à la grecque » peuvent avoir des recettes différentes.
Pour choisir quatre pots destinés aux déjeuners en télétravail, partez de la portion souhaitée, puis examinez la recette et les valeurs nutritionnelles. Avant de prendre plusieurs pots, vérifiez aussi leur disponibilité et leurs conditions de conservation.
| Critère | À vérifier | Pour qui ? |
|---|---|---|
| Portion | Le poids par pot et le nombre de pots que vous comptez consommer. | Si le yaourt accompagne un déjeuner déjà composé, un pot de 110 g peut mieux correspondre à la portion recherchée qu’un pot de 150 g. Environ 24 % des consommateurs concernés donneraient la priorité au format de leur portion. |
| Recette nature | La liste d’ingrédients et la présence éventuelle d’une garniture ou d’un arôme. | Pour varier entre fruits et préparation salée, je préfère partir d’un yaourt nature et choisir moi-même ce que j’y ajoute. Cette polyvalence serait le premier critère de près de 29 % des consommateurs concernés. |
| Composition nutritionnelle | Les matières grasses, les sucres et les protéines pour 100 g, puis par portion. | Lorsque je compare une version nature, bio ou au miel, je veux connaître la composition du produit précis plutôt que me fier à son nom. Environ 24 % des consommateurs concernés placeraient ces informations en premier. |
| Disponibilité et fraîcheur | La référence proposée dans votre magasin, sa date limite de consommation et la température indiquée sur l’emballage. | Si je prends quatre pots pour plusieurs déjeuners, je dois pouvoir les conserver et les consommer dans les conditions indiquées. La disponibilité et la fraîcheur seraient prioritaires pour près de 23 % des consommateurs concernés. |
Les fiches de Carrefour, Auchan et Danone présentent des teneurs en matières grasses différentes selon les références nature. Une version garnie au miel ne se compare pas non plus à une version nature sur le seul nom du produit.
Comparez la liste d’ingrédients et les valeurs nutritionnelles pour 100 g de chaque référence envisagée.
Pour les produits frais portant une date limite de consommation, la DGCCRF rappelle que cette date doit être respectée, ainsi que la température de conservation indiquée sur l’emballage.
Vérifiez la date et les consignes de conservation avant l’achat, puis préservez la chaîne du froid pendant le transport.
Un lot trop grand pour votre rythme de consommation peut conduire à jeter des pots avant qu’ils soient mangés.
Yoplait présente YOP 825 g comme un yaourt à boire : sa bouteille ne correspond ni au conditionnement ni à l’usage d’un lot de quatre pots.
Si vous cherchez des portions individuelles pour le déjeuner, vérifiez que la référence choisie contient bien quatre pots et contrôlez leur grammage.
Une référence nature en quatre pots de 110 g figure sur la fiche Carrefour.
Les références présentées comprennent Carrefour Extra nature en 4 × 150 g et Carrefour Bio en 4 × 125 g.
Une référence nature en 4 × 150 g est présentée sur la fiche Auchan.
La gamme présentée comprend un yaourt à la grecque nature en 4 × 150 g et une version sur lit de miel.
Lidl présente Eridanous comme un yaourt à la grecque utilisable dans des préparations sucrées ou salées.
YOP constitue un repère pour distinguer les yaourts à boire des yaourts à la grecque en pots.
Le poids du pot ne suffit pas à déterminer s’il constitue à lui seul votre déjeuner. Les références présentées contiennent de 110 g à 150 g par pot : choisissez la portion selon votre appétit et les autres aliments prévus au repas.
Choisissez une recette nature si vous souhaitez décider vous-même des ajouts ou utiliser le yaourt dans une préparation salée. Pour comparer les sucres, regardez les références exactes : les fiches E.Leclerc indiquent 15 g pour 100 g pour le Delisse sur lit de miel et 3,4 g pour 100 g pour le Delisse nature.
Respectez la température indiquée sur l’emballage et préservez la chaîne du froid après l’achat. La DGCCRF rappelle que, lorsqu’un produit porte une date limite de consommation, celle-ci doit être respectée ; après ouverture, suivez aussi les indications du fabricant.
Non : examinez aussi la dénomination du produit, les ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles de chaque référence. Les fiches présentées montrent notamment que les teneurs en matières grasses et en sucres varient selon la recette ; un indicateur ou une appellation ne décrit pas à lui seul toute sa composition.
Les références nature citées contiennent du lait ou des ingrédients issus du lait : ne les choisissez pas si vous devez éviter cet ingrédient. Vérifiez l’étiquette du produit acheté, notamment la liste d’ingrédients et les allergènes mis en évidence.