这些建议适合哪些人？

赛前谨慎的跑者

你想知道雪糕棒能不能作为马拉松前的最后一餐。IRBMS 建议选择清淡、低脂的餐食，并在比赛前留出充足时间进食。

想在完赛后享用甜点的跑者

你打算在赛后或距离起跑较远的时间，享用一支冰棒。此时，份量大小和配方中的过敏原，比“高端”之类的宣传名称更值得关注。

关注包装规格的消费者

你在单支装和大包装之间犹豫不决。可以比较每包份数、配料，以及运输和保存是否方便。

选购时应优先考虑哪些因素？

先想好打算什么时候吃这款甜点，再比较份量和配方，最后选择便于妥善保存的包装规格。

考虑因素需要查看的内容适合哪些消费者
食用时间 甜点与起跑时间的间隔，以及每份标注的脂肪含量。 如果我很快就要参赛，会尽量保持原有饮食习惯，避免赛前吃高脂甜点；约 42% 的消费者会优先考虑肠胃耐受性。
份量和配方 每份或每 100 g 的营养成分，以及配料和过敏原标注。 赛后，我想选择一款份量合适、配料信息清楚的甜点；约 33% 的消费者会优先考虑份量和配方。
规格和保存 包装内的数量、净含量，以及包装上的保存说明。 购买一包雪糕时，我希望能在冷冻状态下将它带回家，并选择适合自己食用量的规格；约 25% 的消费者会优先考虑这些实用因素。

选购时要避免的误区

  • 把高脂雪糕棒当作赛前最后的能量补给

    巧克力雪糕棒属于甜点，而 IRBMS 建议赛前最后一餐清淡、低脂，并在比赛前 2 小时 30 分至 3 小时吃完。

    这类雪糕适合安排在距离起跑较远的时间享用。比赛当天也尽量不要改变平时的饮食习惯。

  • 只看品牌来判断过敏原

    同一系列的不同配方，所含成分和可能含有的微量过敏原也可能不同。

    请查看所选商品包装上的配料表，以及“可能含有”相关提示。

  • 购买前没有考虑如何运输

    只有在能妥善将雪糕带回冷冻室的情况下，大包装才真正实用。DGCCRF 提醒消费者注意保持冷链。

    查看保存说明；如果路程较长，可提前准备保温袋。

了解这些品牌，方便比较不同配方

Magnum

该系列包含外裹巧克力脆皮的雪糕棒，不同商品的配方有所不同。

  • 多种口味和规格可供选择，方便挑选适合在远离起跑时间时享用的甜点。
  • 请逐一查看具体商品的乳制品成分、脂肪含量，以及是否标注含有坚果。

Auchan

该零售品牌也推出自有品牌的香草杏仁雪糕棒。

  • 商品的配料信息和营养成分表，有助于了解所选份量的相关信息。
  • 查阅的香草杏仁雪糕棒含有牛奶、杏仁和大豆；购买前请查看对应商品的包装。

MUCCI

这个 ALDI 品牌提供多种冷冻甜点，具体商品包括雪糕和雪葩等。

  • 丰富的包装规格便于比较单支雪糕棒和适合分享的包装。
  • 桶装雪糕或雪葩不一定是雪糕棒。请确认具体商品的类别、份量和配料。

TRIUM

该品牌推出的商品包括 E.Leclerc 上架的冰淇淋甜筒。

  • 查看具体商品的配料，有助于比较不同冷冻甜点的配方。
  • 查阅的甜筒并非雪糕棒；不要将它的特点套用到其他 TRIUM 商品上。

适合在远离起跑时间时享用的雪糕棒

这些雪糕棒适合作为赛后甜点，或在其他远离起跑时间的时段享用，并非马拉松赛前的能量补给方案。选购前请比较包装规格，并核对具体配方。

POPELINO 西西里开心果白巧克力雪糕棒，四支装

POPELINO 西西里开心果白巧克力雪糕棒，4 × 78 g

如果你喜欢开心果和白巧克力口味，这款雪糕棒适合在远离起跑时间时作为甜点享用。

四支装，总重 312 g。请查看包装上的过敏原信息。

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POPELINO Intense Dark Chocolate 雪糕棒，四支装

POPELINO Intense Dark Chocolate，4 支装，312 g

这款独立装雪糕棒适合作为巧克力甜点，在距离起跑较远的时间享用，而非作为比赛中的补给。

四支装，总重 312 g。请查看包装，了解实际食用份量对应的营养成分和过敏原信息。

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Magnum Classic、Almond 和 White Chocolate 迷你雪糕棒组合装，共六支

Magnum Mini Classic、Almond 和 White Chocolate，6 支装，254 g

迷你规格适合想少量享用甜点的时刻，建议安排在距离比赛较远的时间。

六支混合装，总重 254 g。请查看所选口味的配料和营养成分。

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Magnum White Chocolate Almond 雪糕棒，四支装，每支 100 mL

Magnum White Chocolate Almond，4 × 100 mL

白巧克力与杏仁风味，适合在距离起跑较远的时间享用。

四支装，每支 100 mL。请根据实际食用份量比较营养成分，并查看包装上的过敏原信息。

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MAGNUM Salted Caramel 和 Almond 雪糕棒，三支装

MAGNUM Salted Caramel & Almond，3 支装，222 g

咸焦糖与杏仁风味，适合在远离起跑时间时作为甜点享用。

三支装，总重 222 g。请查看包装上的份量、配料和过敏原信息。

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常见问题

马拉松开跑前可以吃高端雪糕棒吗？

不建议把它作为临近起跑时的主要能量来源。比赛当天，IRBMS 建议选择清淡、低脂的餐食，并在比赛前 2 小时 30 分至 3 小时吃完；高脂冷冻甜点最好留到其他时间享用。

需要避免某些过敏原时，应该查看什么信息？

请查看具体商品的配料表和微量成分提示。例如，Auchan 香草杏仁雪糕棒的商品信息标明含有牛奶、杏仁和大豆；同一品牌的不同配方在这方面也可能不同。

如何运输比赛期间购买的雪糕棒？

运输时要尽量保持雪糕处于冷冻状态，例如使用保温袋，并按照包装上的说明保存。DGCCRF 提醒，冷链中断可能增加食品保存方面的风险。