这些选择适合哪些人？

想自己掌握甜度的家长

想给孩子准备一碗甜口早餐，又希望自己决定在原味酸奶中加入哪些水果或果泥。

喜欢即开即食款的家庭

想选择已经加糖或调味的酸奶，不必另外准备配料搭配。

需要为多人准备早餐的消费者

根据食用人数和份量，在独立小杯装与分享装之间作比较，同时留意所选产品的保存说明。

选购时要看哪些标准？

选择原味、加糖或调味款，主要取决于您是否想自己调整甜度。之后，再对照具体产品的配料表和包装规格。

原味希腊式酸奶

适合人群：想搭配新鲜水果或无添加糖果泥，自由组合早餐碗。

需要注意：产品本身没有预先调甜，而且原味配方也可能含有奶油。

加糖希腊式酸奶

适合人群：想直接食用，无需额外添加甜味。

需要注意：Carrefour 介绍的 Carrefour Extra 原味加糖款，配料中标明含 5.7% 的糖。

调味希腊式酸奶

适合人群：比起自行搭配配料，更看重香草等鲜明风味。

需要注意：Carrefour 介绍的 YAOS 香草味配方，配料中标明含 10% 的糖；其配方与原味款不同。

选购标准 查看内容 适合哪些人？
甜度可自行调整 先在配料表中查找糖，再对比营养成分表中每 100 g 和每杯的“其中糖”含量。 给孩子搭配早餐碗时，我更愿意自己决定加什么，而不是直接买已经加糖的配方。约 42% 的消费者会把这种掌控感放在首位。
开盖即食 查看加糖款和调味款的配料表，并进行比较。 早上来不及准备配料时，我希望酸奶本身就有喜欢的风味。约 33% 的消费者会优先考虑这种便利性。
适合分享的包装规格 查看整包重量、预计食用份数，以及包装上的保存说明。 要准备多份早餐碗时，我希望包装大小适合实际用量，同时也会留意保存要求。约 25% 的消费者会把包装规格作为首要考虑因素。

选购时要避免的误区

  • 把“口感清爽”误认为“无添加糖”

    质地顺滑或带有香草风味，并不能单凭这一点判断配料。根据 Carrefour 的产品信息，Carrefour Extra 原味加糖款和 YAOS 香草味款的配料表中都含有糖。

    先查看配料表，确认是否添加了糖，再查看营养成分表中的“其中糖”含量。如果想自己决定搭配什么，可以从原味款开始。

  • 以为原味酸奶一定是低脂的

    “原味”描述的是配方，不代表脂肪含量低。Carrefour 标示其 Bio 原味希腊式酸奶每 100 g 含 9.1 g 脂肪。

    请查看所选产品营养标签上的脂肪和饱和脂肪酸含量，并比较每 100 g 和每份的数值。

  • 只看线上商品信息

    Auchan 提醒，其原味希腊式酸奶的配方可能因线上下单自提门店和购买日期而异。因此，食用前应查看实际收到的包装信息。

    请重新查看包装上的配料、过敏原、营养成分、保质期和保存温度。

  • 把加糖酸奶和希腊式酸奶混为一谈

    Yoplait 将 Nature Sucré 介绍为一款添加蔗糖的凝固型酸奶，而非希腊式酸奶。因此，它未必符合您对这一特定品类的需求。

    如果您主要想买已经加糖的酸奶，可以把它作为另一类产品来考虑；如果要选希腊式酸奶，请确认产品名称和品类。

值得了解的品牌，方便比较不同配方

Danone

在 Auchan 的商品信息中，Danone 希腊式原味酸奶有 8 × 110 g 的包装规格。

  • 商品标示的配料包括脱脂牛奶和奶油。
  • 请查看包装上的产品名称和营养成分：“原味”并不意味着不含奶油。

Carrefour

查看过的 Carrefour 希腊式酸奶产品包括 Extra 原味加糖款和 Bio 原味款。

  • Carrefour Extra 原味加糖款的商品信息标明，配料中含 5.7% 的糖。
  • Carrefour Bio 原味款的商品信息标明，每 100 g 含 9.1 g 脂肪。比较时请分别查看两款产品的数据。

Auchan

Auchan 希腊式原味酸奶有 4 × 150 g 的包装规格，适合考虑为多次早餐准备独立小杯装。

  • 标示的包装规格让您清楚了解每杯的份量。
  • Auchan 提醒，配方可能因线上下单自提门店和购买日期而异；请查看实际收到的包装。

Yoplait

如果想买已经加糖的酸奶，Yoplait Nature Sucré 也是一种选择，但它不属于希腊式酸奶品类。

  • Yoplait 将其描述为一款添加蔗糖的凝固型酸奶。
  • 不要把它当作希腊式原味酸奶的另一种配方来比较；请根据需求确认产品品类和配料。

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常见问题

给孩子选原味希腊式酸奶，还是加糖款？

如果想自己调整早餐碗的甜度，可以选原味款。Manger Bouger 为 4 至 17 岁儿童提供的早餐搭配建议中，包含乳制品，并搭配新鲜水果或无添加糖果泥；如果更喜欢已经加糖的配方，请查看配料表和“其中糖”含量。

原味希腊式酸奶一定是低脂的吗？

不一定。Carrefour 表示，其 Bio 原味希腊式酸奶每 100 g 含 9.1 g 脂肪。请查看具体产品的营养成分，不要仅凭“原味”二字推断配方。

有过敏情况时，应该查看标签上的哪些信息？

请查看所购产品包装上的配料表和过敏原标注。DGCCRF 指出，过敏原成分应以醒目方式标示；如果实际收到的产品配方可能不同，不要只依赖酸奶名称或线上商品信息。

购买后如何保存希腊式酸奶？

请遵循包装标示的保存温度和保质期。对于已开封的酸奶，也应查看该产品专属的保存说明，不要照搬其他产品的要求。

幼儿可以把酸奶作为早餐吗？

Manger Bouger 指出，孩子满 1 岁后，酸奶可以作为适龄饮食中的乳制品提供。这一建议本身并不决定应选加糖配方，也不规定每次应食用的份量。