哪种做法适合你？

晚上玩游戏，又想控制咖啡因摄入的人

如果你想享受咖啡风味，但不想在晚上再喝一杯普通咖啡，首先要找标注“无咖啡因”的产品。法国食品、环境与职业健康安全局（Anses）指出，咖啡因可能会延迟入睡，并影响睡眠时长和质量；每个人对咖啡因的敏感程度也不相同。

想要开瓶即饮、不必准备的人

一瓶即饮咖啡或冰拿铁，让你在游戏休息时不必冲咖啡、等它放凉。不过，记得查看产品名称和说明：E.Leclerc 上架的 PLANTATION 冰拿铁等即饮冷咖啡，并不一定是无咖啡因的。

喜欢自己搭配冷饮的人

选择需要冲泡的无咖啡因咖啡，就能自己决定冷饮中要添加什么。根据现有设备，在咖啡粉、胶囊和咖啡软包之间进行比较：Auchan、ALDI 和 Carte Noire 等品牌提供的产品规格各不相同，并非都适用于同一类咖啡机。

购买前要看哪些标准？

晚上玩游戏时想喝冷咖啡，先确认产品是否标注“无咖啡因”，再根据可用时间和设备，选择即饮产品或需要冲泡的咖啡。

选购标准 需要确认 适合人群
选择无咖啡因咖啡 查看产品上是否标注“无咖啡因”。如果你需要了解具体咖啡因含量，请查找针对冲调后每份饮品的相关说明。 我晚上玩游戏，不想额外喝一杯普通咖啡。据估计，约 46% 的消费者会优先寻找无咖啡因咖啡。
即开即饮 选择即饮产品时，确认是否标注“无咖啡因”，并查看每 100 ml 及每份的容量和糖含量。 游戏时短暂休息，我想马上喝到冷饮，不想等咖啡放凉。据估计，约 27% 的消费者会优先考虑即饮便利性。
配方和设备 根据咖啡机选择咖啡粉、胶囊或咖啡软包；另外查看自己添加的配料信息。 我想自己决定冷咖啡中添加什么，同时也要考虑咖啡机支持哪种规格。据估计，约 27% 的消费者会优先考虑对冲泡过程的掌控。

选购时要避免哪些误区？

  • 把“冷咖啡”误当成“无咖啡因咖啡”

    饮用温度并不能说明咖啡因含量。E.Leclerc 上架的 PLANTATION 冰拿铁被介绍为含咖啡的乳饮品，但并未标明是无咖啡因产品。

    如果你最看重无咖啡因，比较配方和产品规格前，先确认产品上是否明确标注这一点。

  • 以为无咖啡因咖啡完全不含咖啡因

    “无咖啡因”这一标注并没有说明每杯咖啡实际含有多少咖啡因。因此，仅凭这项标注，无法判断是否符合个人设定的摄入上限。

    如果你需要准确了解咖啡因含量，请查阅制造商针对产品及实际饮用份量提供的信息；如果你有个人限制要求，也可以咨询专业人士。

  • 混淆咖啡胶囊和咖啡软包

    ALDI 上架的 BARISSIMO 咖啡软包标明适用于 Senseo® 咖啡机；Joybuy 上架的 Carte Noire 无咖啡因咖啡胶囊则标明适用于 Nespresso® 咖啡机。两种规格不能互换使用。

    选购前先确认咖啡机适用的系统；如果想喝冷咖啡，还要预留咖啡放凉的时间。

  • 比较糖含量时忽略饮用份量

    每 100 ml 的糖含量，不一定等于整瓶饮品所含的糖量。即饮拿铁的配方也与自己在咖啡中添加牛奶或糖浆的做法不同。

    查看所选饮品标签上每 100 ml 及每份的糖含量。自制饮品时，也要查看每种添加食材的营养成分和过敏原信息。

不同产品形式可关注的品牌

以下品牌展示了不同的产品形式：请确认具体产品是否标注“无咖啡因”，并在需要时核对其与咖啡机的兼容性。

AUCHAN

Auchan 的无咖啡因咖啡品类提供 AUCHAN 品牌咖啡粉和咖啡胶囊等产品，冲泡后即可放凉饮用。

  • 提供多种规格，可根据常用的冲泡方式选择。
  • 选购胶囊时，请查看具体产品标明的兼容性；这类产品并非即饮冷咖啡。

BARISSIMO

ALDI 提供适用于 Senseo® 咖啡机的 BARISSIMO 无咖啡因咖啡软包。

  • 所介绍的产品每包重 280 g，内含 40 个咖啡软包。
  • 此规格需要搭配兼容 Senseo® 的咖啡机使用；若要饮用冷咖啡，还需等待咖啡放凉。

Carte Noire

Carte Noire 提供无咖啡因意式浓缩咖啡胶囊等产品；请逐一查看具体产品标注的兼容性。

  • 胶囊规格适合冲泡单份咖啡，放凉后即可饮用。
  • 标注兼容 Nespresso® 的胶囊，并不代表也适用于其他系统。

PLANTATION

E.Leclerc 上架的 250 ml PLANTATION 冰拿铁，展示了冷藏即饮咖啡的产品形式。

  • 无需冲泡咖啡，开瓶即可冷饮。
  • 该产品被介绍为含咖啡的乳饮品，并非无咖啡因咖啡。如果你要购买无咖啡因产品，仍需查看标签确认。

适合冲泡后冷饮的无咖啡因咖啡

以下 Joybuy 商品均为需要冲泡后放凉的无咖啡因咖啡，适合在晚上玩游戏时饮用。请根据咖啡机或冲泡方式选择合适的规格；这些产品都不是即饮冷咖啡。

GIMOKA 无咖啡因意式浓缩咖啡胶囊，兼容 Dolce Gusto，商品编号 100013170165191

GIMOKA 无咖啡因意式浓缩咖啡，Dolce Gusto 胶囊，16 粒，112 g — 商品编号 100013170165191

适用于支持 Dolce Gusto 胶囊的咖啡机，可冲泡一份咖啡后放凉饮用。每包含 16 粒胶囊，共 112 g；如果咖啡因含量会影响你的选择，请向制造商查询每份的具体含量。

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GIMOKA GRAN RELAX 无咖啡因咖啡粉，250 g 装

GIMOKA GRAN RELAX 无咖啡因咖啡粉，250 g

可用适合咖啡粉的方式冲泡无咖啡因咖啡，再自行选择配料，放凉后饮用。这款 250 g 装咖啡需要冲泡，并等待一段时间放凉。

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GIMOKA 无咖啡因意式浓缩咖啡胶囊，兼容 Dolce Gusto，商品编号 100013180208174

GIMOKA 无咖啡因意式浓缩咖啡，Dolce Gusto 胶囊，16 粒，112 g — 商品编号 100013180208174

适用于支持 Dolce Gusto 胶囊的咖啡机，可冲泡意式浓缩咖啡后放凉饮用。每包含 16 粒胶囊，共 112 g；购买前请确认咖啡机型号是否适配。

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GIMOKA 无咖啡因咖啡软包，兼容 Senseo，36 个装

GIMOKA 无咖啡因咖啡软包，兼容 Senseo，36 个，252 g

如果你的咖啡机使用 Senseo 咖啡软包，可用这款产品冲泡咖啡，放凉后饮用。每包含 36 个咖啡软包，共 252 g；不能用这些软包替代 Dolce Gusto 或 Nespresso 胶囊。

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CARTE NOIRE Nespresso Demi 无咖啡因咖啡胶囊，30 粒装

CARTE NOIRE Nespresso Demi 无咖啡因咖啡胶囊，30 粒

可用胶囊冲泡无咖啡因咖啡，放凉后饮用。每包含 30 粒胶囊，标注兼容 Nespresso；请确认这一说明适用于你的咖啡机。

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常见问题

冷咖啡一定是无咖啡因的吗？

不是。“冷”指的是饮用方式，并不代表咖啡因含量。例如，E.Leclerc 上架的 PLANTATION 冰拿铁被介绍为含咖啡的乳饮品。如果你购买时看重无咖啡因，请确认产品上明确标注“无咖啡因”。

“无咖啡因”是不是表示完全不含咖啡因？

不是，不能仅凭这一标注就判断产品完全不含咖啡因。如果你需要了解实际摄入量，请确认制造商是否提供适用于该产品及冲调份量的咖啡因含量信息。

我的咖啡机适合选哪种无咖啡因咖啡？

首先选择标明与你的咖啡机兼容的产品规格。ALDI 上架的 BARISSIMO 咖啡软包标注适用于 Senseo®；Joybuy 上架的 Carte Noire 无咖啡因咖啡胶囊则标注兼容 Nespresso。若使用咖啡粉咖啡机，请确认所选研磨度适合你的冲泡方式。

如何比较冰拿铁和自制无咖啡因咖啡？

如果无咖啡因是关键条件，先确认即饮拿铁是否明确标注“无咖啡因”。然后，将它的配料表以及每 100 ml 和每份的糖含量，与自制咖啡中计划添加的食材进行比较。自制咖啡还需要额外时间放凉。