每周提前备餐的人
如果要同时存放多道菜、饭盒和新鲜食材，请留意搁架和抽屉的实际空间。还要预留足够空隙，避免影响冷空气流通，这也是法国食品、环境与职业健康安全局（Anses）的建议。
哪些人适合这样选？
多人共用一台冰箱的家庭
当多人采购的食材和准备好的饭菜都要放进同一台冰箱时，方便分区收纳和标称容量一样重要。尤其要确认常用的饭盒能否轻松放入，避免过度堆叠。
需要冷冻分装餐食的人
如果您也会准备需要长期冷冻保存的饭菜，请单独比较冷冻室的容量和布局。对这类需求来说，冷冻空间可能比额外的冷藏空间更重要。
选购时要看哪些方面？
先根据新鲜食材和待冷冻餐食的比例，确定需要怎样的空间分配。之后再把温度显示或调节功能作为考察不同类型冰箱的指标，但它并不能代替实际的储存空间。
带冷冻室的冰箱
适合考虑：以存放新鲜饭菜为主，偶尔冷冻食物的情况。
需要确认：冷冻室的容量，别在没确认空间前就指望它能存放大量分装餐食。
冰箱冷冻一体机
适合考虑：希望在同一台设备中冷藏备好的饭菜，同时存放冷冻餐食。
需要确认：冷藏室和冷冻室的容量分配。总容量并不能说明实际还能放多少新鲜饭菜。
单独冷冻柜
适合考虑：经常囤放冷冻食品，而且主要缺少冷冻空间的情况。
需要接受：家中要额外腾出安装空间，而且冷冻柜也会持续运行，正如法国生态转型署（ADEME）所提醒的那样。
| 选购要点 | 需要检查的内容 | 适合哪些消费者？ |
|---|---|---|
| 新鲜食材的存放空间 | 比较冷藏室容量，再检查搁架和抽屉的布局及灵活性。 | 如果我希望饭盒和食材都能方便取用、不必堆在一起，那么实际可用空间比总容量更重要；约 34% 的消费者会优先考虑这一需求。 |
| 温度与监测 | 了解温度调节方式，并计划检查最冷处的温度，同时避免把冰箱塞得太满。 | 做完饭后要存放多份餐食时，我希望能确认它们的储存条件；约 33% 的消费者会优先考虑冷藏温度监测。 |
| 冷冻空间 | 查看冷冻室自身的容量，并确认抽屉能否放下您平时分装的餐食。 | 我经常冷冻分装餐食，留作接下来几周食用，因此需要将它们分开存放；约 20% 的消费者会优先考虑冷冻容量。 |
| 耗电量与噪声 | 比较类型和容量相近的产品的年耗电量（kWh/年）和噪声水平。 | 开放式厨房里，我希望兼顾持续运行的冰箱所产生的噪声和耗电量；约 13% 的消费者会将此作为首要选购标准。 |
选购时要避免的误区
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只看总容量
冰箱冷冻一体机的总容量由多个区域共同组成。根据各自的产品参数，LG GBV22NCDPY 的冷藏室为 233 L、抽屉为 44 L、冷冻室为 110 L；Bosch KGN36VLED 则标注冷藏容量为 237 L、冷冻容量为 89 L。
先测量饭菜和饭盒的尺寸，再查看各分区容量和搁架位置，然后再做选择。
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做完饭后把每个空隙都塞满
摆放过于拥挤可能会影响冷空气流通。Anses 建议不要把冰箱塞得太满，并留意冰箱温度。
食物周围要留出空间，并用密封容器收纳备好的饭菜，不要只根据标称容量来安排。
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只顾增加容量，不看整机表现
容量更大的型号也会占用更多空间。ADEME 提醒，制冷设备会持续运行，尺寸过大或配置过高都可能增加耗电量。
先确认安装空间，再比较类型和容量相近的型号的年耗电量（kWh/年）和噪声。
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以为有温度显示就能保证食物安全
温控面板或联网功能可以帮助调节温度，但不能代替对实际温度的检查，也不能弥补影响冷空气流通的收纳方式。Anses 指出，冰箱最冷处的理想温度为 0 至 +4 °C。
冰箱安装后要检查该位置的温度，并遵循饭菜的冷却和收纳建议。
值得关注的品牌
以下产品仅供您对比具体配置，不代表该品牌旗下所有产品都具备相同特点。
Bosch
这里介绍的产品包括一款独立式冰箱冷冻一体机和一台单独冷冻柜，便于根据冷藏和冷冻储存需求进行比较。
- Bosch 标注 KGN36VLED 的冷藏容量为 237 L、冷冻容量为 89 L；GSN36CWEP 的冷冻容量则为 242 L。
- 单独冷冻柜需要额外的安装空间，而且它的容量不能代替冷藏室来存放需要冷藏的饭菜。
LG
GBV22NCDPY 冰箱冷冻一体机可以让您了解冷藏室、抽屉和冷冻室之间的具体容量分配。
- LG 标注该型号总容量为 387 L，其中冷藏室为 233 L、抽屉为 44 L、冷冻室为 110 L。
- 请确认每个区域能否放下您常用的容器。总容量并不能反映内部布局。
Samsung
该品牌部分冰箱冷冻一体机兼具较大的内部容量和应用程序监测功能。
- Samsung 将 RB34C671ESA/EF 介绍为一款总容量 344 L、支持 Wi-Fi SmartThings 连接的冰箱冷冻一体机。
- 联网功能并不能代替对所选型号的制冷效果和内部布局的检查。
Electrolux
ENC8MC18S 是一款嵌入式冰箱冷冻一体机，安装方式与独立式产品不同。
- Electrolux 标注该型号的冷藏容量为 186 L、冷冻容量为 62 L。
- 将它与独立式型号对比内部布局前，请先确认预留安装空间符合 Electrolux 标注的嵌入尺寸：1780 × 560 × 550 mm。
Joybuy 上的冰箱冷冻一体机
以下型号均设有冷藏室和冷冻室，可在同一台设备中存放新鲜备餐和冷冻餐食。挑选时，除了看总容量，还要考虑容器的摆放空间和安装条件。
图片暂不可用
Hisense RB3K330SAFC，独立式冰箱冷冻一体机，330 L
如果您想在一台独立式冰箱中同时存放冷藏饭菜和冷冻餐食，可以了解这款产品。型号名称标注总容量为 330 L，并配备 No Frost 无霜系统，噪声水平为 35 dB。
请确认冷藏室能否放下您的饭盒，以及安装时需要预留多少空间。
图片暂不可用
Samsung RB38C603CS9，冰箱冷冻一体机，390 L，C 级能效
如果您打算用一台冰箱冷冻一体机存放新鲜饭菜和冷冻餐食，可以考虑这款产品。标称总容量为 390 L；所列版本为银色，能效等级为 C 级。
购买前请确认冷藏室和冷冻室的容量分配、可用高度及通风预留空间。
图片暂不可用
Hotpoint HPK26363XBR5E，冰箱冷冻一体机，316 L，双风路无霜
如果您需要冷藏备好的饭菜，并冷冻其中一部分，可以了解这款产品。该型号标称总容量为 316 L，配备 Dual No Frost 双风路无霜系统，能效等级为 D 级。
如果计划将冰箱放在起居空间，请查看能效标签上的噪声水平；同时确认安装尺寸是否合适。
图片暂不可用
Samsung RF50C530EB1，多门冰箱，495 L，E 级能效
如果您想选一款多门冰箱，同时存放新鲜饭菜和冷冻餐食，可以考虑这款产品。标称总容量为 495 L，能效等级为 E 级。
请测量可用空间，并确认内部布局是否适合存放您的饭菜。如果打算使用饮水机，请确认此型号具体的连接要求。
图片暂不可用
Samsung RB38C600EWW，白色冰箱冷冻一体机，390 L，E 级能效
如果您想在同一台设备中存放新鲜备餐和冷冻餐食，可以考虑这款冰箱冷冻一体机。白色版本标称总容量为 390 L，能效等级为 E 级。
请确认搁架能放下您的容器、高度适合厨房空间，且维护要求符合您的预期。
常见问题
自制饭菜冷藏时，冰箱温度设多少合适？
Anses 建议冰箱最冷处的理想温度为 0 至 +4 °C。请定期检查温度，将相关饭菜放在合适的区域，并避免把冰箱塞得太满。
提前备餐需要单独买冷冻柜吗？
不一定。如果冰箱冷冻一体机的冷冻室足以满足您的日常需求，就不必另外购买。如果经常囤放大量冷冻食品，请比较一体机与单独冷冻柜的容量。例如，Bosch KGN36VLED 冰箱冷冻一体机的冷冻容量为 89 L，而 GSN36CWEP 冷冻柜为 242 L。
选购冰箱时，能效标签上要看什么？
重点关注 A 至 G 能效等级、年耗电量（kWh）、各分区容量和噪声信息。根据欧盟委员会的数据，自 2021 年 3 月起，家用冰箱和冷冻柜适用这套能效等级。比较类型和容量相近的产品时，别忘了对比年耗电量（kWh/年）。
饭菜做好后应该怎么收纳？
收纳时要留出空间，让冷空气能够流通；还没冷却的热菜不要直接放进冰箱。对于自制饭菜，Anses 建议在烹饪完成后不超过两小时就进行冷藏。