哪些人适合参考这些选购指标？

关注每份碳水化合物摄入量的人

如果您希望把冷冻甜点纳入日常饮食管理，就需要了解实际食用那支雪糕中的碳水化合物和糖，而不只是每 100 g 的含量。

偏好小份量的人

迷你雪糕棒可以帮您选择较小份量。不过，仍要查看营养成分表：“迷你”不等于“低糖”。

需要关注过敏原的人

具体配方和产品规格同样重要。请根据产品情况查看牛奶、杏仁、大豆，以及与您相关的“可能含有”提示。

在商店选购时该比较哪些指标？

比较标准装雪糕棒、迷你雪糕棒或其他独立包装冷冻甜点时，先确认您打算吃哪一支。再根据该款产品的标签，比较份量、营养成分和配料。

指标 查看内容 适用人群
碳水化合物和糖 查看所选口味和规格每支雪糕棒的碳水化合物含量，以及“其中糖”一项。 为了了解这份甜点是否符合我的饮食安排，我想知道实际食用的那支雪糕含有哪些营养成分。约 46% 的消费者会优先关注这一点。
份量大小 查看单支的重量或容量，再核对其营养成分；盒内支数不足以判断份量。 如果我想选择小份量，就需要能分辨迷你雪糕棒和标准规格，同时不预设它们的配方相同。约 27% 的消费者会优先考虑这一点。
过敏原和配料 查看所选产品包装上的配料表和“可能含有”提示。 如果巧克力杏仁配方可能含有我需要避免的成分，那么配料组成就比口味或规格更重要。约 27% 的消费者会把这一点作为首要标准。

选购时要避免的误区

  • 别把“优质”“黑巧克力”或“迷你”当作营养指标

    这些词描述的是配方或规格，并不能说明实际摄入了多少碳水化合物。法国国家卫生管理局提醒，碳水化合物摄入量是 2 型糖尿病患者饮食管理中需要考虑的因素之一。

    请比较预计食用份量的营养成分，不要只看系列名称。

  • 不要只比较每 100 g 的营养数据

    不同雪糕棒的大小可能不同。Magnum France 标注的 Magnum 杏仁味雪糕棒营养数据以每支 100 ml 计，而 Carrefour France 标注的 Côte d’Or 雪糕棒每份为 65 g。

    先确认单支规格和每份碳水化合物含量。如果标签只列出每 100 g 的数据，也要结合单支重量进行比较。

  • 别忽略巧克力杏仁配方中的过敏原

    已有配方资料显示，这类产品可能含有牛奶或杏仁；部分产品也会标注大豆或其他过敏原的微量残留风险。

    即使您熟悉这个品牌，也请重新查看所购口味和批次包装上的配料表及微量残留提示。

可供比较的品牌

Magnum

该系列包括裹有巧克力外层的雪糕棒，其中有杏仁口味；不同产品提供标准装或迷你装。

  • Magnum France 标注，Magnum 杏仁味雪糕棒每支 100 ml 含 25 g 碳水化合物，其中糖 23 g。
  • 同一份量还含有 10 g 饱和脂肪。配方含牛奶和杏仁；也请查看所选产品的微量残留提示。

Carrefour Extra

Carrefour France 提供的产品包括香草、巧克力和杏仁口味迷你雪糕棒，每盒 6 支。

  • 迷你规格让您可以选择这种尺寸的单支雪糕，而不是标准装。
  • 这款迷你雪糕棒的产品信息标注，每 100 g 含 21.4372 g 添加糖。还请比较每支的碳水化合物含量，并查看包装上的过敏原信息。

Côte d’Or

Carrefour France 提供一款香草、黑巧克力和杏仁口味雪糕棒，标注每份为 65 g。

  • 黑巧克力口味可以作为风味指标，用来和其他巧克力外层配方进行比较。
  • 但这并不能说明它的含糖量更低。产品信息中列出了配方里的过敏原，并提示可能含有其他成分的微量残留；请以具体产品标签为准。

MUCCI

ALDI France 提供的产品包括一盒 12 支 MUCCI 迷你雪糕棒。

  • 如果您会根据份量大小来选择，独立装单支雪糕也提供了另一种规格可供比较。
  • 将这款产品与其他配方比较前，请先查看包装上的每支碳水化合物含量、配料和过敏原信息。

Joybuy 上值得考虑的产品

这款椰子味雪葩棒为您提供了独立包装的冷冻甜点选择。但它不能替代巧克力杏仁优质雪糕的比较；请根据所选批次查看营养成分和过敏原信息。

POP FRUIT 100% 椰子味雪葩棒，4 支装

POP FRUIT Sorbet Sticks 100% Coconut，4 支装，280 g

如果您想选购独立包装的冷冻甜点，这盒椰子味雪葩棒共 4 支，总重 280 g。请查看所购批次的包装，了解实际食用单支的碳水化合物、糖和过敏原信息。

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常见问题

患有糖尿病就不能吃雪糕吗？

不是。法国医疗保险机构表示，对于糖尿病患者而言，均衡饮食中没有绝对禁止食用的食物。不过，仍需考虑食用量，以及这份甜点在您个人饮食安排中的位置；这并不意味着雪糕是专为糖尿病患者设计的产品。

选购雪糕棒时，应先看标签上的哪些信息？

先看您实际要吃的份量中含有多少碳水化合物和糖。法国糖尿病患者联合会强调，碳水化合物对血糖管理十分重要。作为参考，Magnum France 标注，Magnum 杏仁味雪糕棒每支 100 ml 含 25 g 碳水化合物，其中糖 23 g。

迷你雪糕棒的含糖量一定更低吗？

不一定。单支尺寸较小，并不能说明它的具体成分。Carrefour France 标注，Carrefour Extra 迷你雪糕棒每 100 g 含 21.4372 g 添加糖；与标准规格比较前，也请查看每支的碳水化合物和糖含量。

巧克力杏仁雪糕棒需要留意哪些过敏原？

如果配方中标明含有牛奶或杏仁，至少要确认这两种过敏原。视具体产品而定，配料表或微量残留提示也可能列出大豆、花生、其他坚果、含麸质谷物或鸡蛋；请以所购批次的标签为准。