需要计算碳水化合物摄入量的人
您想了解实际吃下的冰品含有多少碳水化合物。比较两款冰棒时，单支含量比每 100 g 的数据更直观，尤其是在没有标明单支重量的情况下。
这些选购标准适合哪些人？
偏好独立单份包装的消费者
相比从大桶中舀取份量不定的冰品，您更喜欢拿取一支冰棒。查看支数和每支重量，就能了解一份究竟有多大。
关注过敏原的家庭
您为多人购买冰品，需要查看每种口味的配料和可能含有的过敏原痕迹。混合装中的不同冰棒，配方可能各不相同。
选购前要查看哪些信息？
先确认冰棒的大小和每支所含的碳水化合物，再对比其他营养信息和准备购买的具体产品配方。
| 对比项目 | 需要查看的内容 | 适用消费者 |
|---|---|---|
| 每支冰棒所含的碳水化合物 | 查看每支的碳水化合物含量；如果只标注每 100 g 的含量，则结合相同配方单支冰棒的重量换算。 | 如果我需要计算碳水化合物摄入量，就想知道实际要吃的这支冰棒含有多少碳水化合物，而不只是查看每 100 g 的数据。约 36% 的消费者会将这项计算列为首要关注点。 |
| 份量大小 | 对比包装内的支数和标注的单支重量；如果没有标注，也可以根据包装净重换算。 | 为了避免每次取用的份量不同，我更喜欢在打开包装前就能确认大小的单支冰棒。约 29% 的消费者会将独立单份包装列为首要关注点。 |
| 其他营养信息 | 查看碳水化合物之后，还要关注实际计划食用份量中的糖、饱和脂肪酸和能量。 | 我想比较不同配方，不会只看“迷你”这个名称，因为它们的营养成分可能不同。约 21% 的消费者会优先关注更全面的营养构成。 |
| 配料和过敏原 | 查看所选口味包装上的配料表和过敏原提示；购买混合装时尤其要留意。 | 如果家中有人需要避免某些配料或过敏原痕迹，就必须逐一核对相关配方。约 14% 的消费者会将配料是否适合列为首要关注点。 |
选购时要避免的误区
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认为“迷你”就代表碳水化合物含量低
Magnum 标注，一支 41.5 g 的 Mini Classic 含有 14 g 碳水化合物。根据现有资料，Auchan 水果迷你冰棒每支重 37.5 g，结合每 100 g 的营养数据和包装重量换算后，每支约含 9.8 至 10.1 g 碳水化合物，具体数值因配方而异。冰棒的大小和配方都很重要。
请比较计划食用的那支冰棒所含的碳水化合物，不要只凭外观做决定。
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只比较每 100 g 的营养数据
在所研究的产品中，Carrefour Extra 混合装每支为 32 g，而 Magnum Mini Classic 每支为 41.5 g。因此，即使营养信息都按每 100 g 标注，也不代表实际份量相同。
查看包装上的单支重量；如果每支重量相同，也可以用包装净重除以支数，再进行比较。
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只看糖含量，不查看脂肪
根据 Magnum 的产品信息，一支 Mini Classic 还含有 6.1 g 饱和脂肪酸。关注碳水化合物摄入，并不能代替查看其他营养信息。
除了碳水化合物和糖，也要比较计划食用份量中的饱和脂肪酸含量。
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认为所有口味的过敏原都相同
混合装中的配料可能因配方而异；现有产品信息显示，部分产品含有牛奶、大豆或杏仁，也可能含有其他过敏原的痕迹。
即使您熟悉这个品牌，也要重新查看所购包装上的配料表和过敏原提示。
值得了解的对比品牌
Magnum
本次对比的 Mini Classic 为 6 支装；Magnum 标注每支为 55 ml，即 41.5 g。
- Magnum 产品信息按单支标注营养数据：含 14 g 碳水化合物，其中糖为 12 g。
- 每支还含有 6.1 g 饱和脂肪酸，因此只看“迷你”规格不足以判断配方特点。
Carrefour Extra / Simpl
现有产品信息包括 Carrefour Extra 的 8 支装，每支 32 g；以及 Simpl 的 8 支装，净重 284 g。
- 支数以及 Carrefour Extra 标注的单支重量，都有助于了解份量大小。
- 如需计算每支的碳水化合物含量，请查看所选包装上的营养成分表。牛奶、大豆或杏仁等配料和过敏原提示会因配方而异。
Auchan
本次对比的产品包括一款 8 支装巧克力混合口味冰棒，净重 258 g；以及一款 8 支装水果冰棒，净重 300 g。
- 水果口味产品标注的每 100 g 营养数据结合包装重量换算后，每支 37.5 g 的冰棒约含 9.8 至 10.1 g 碳水化合物和 7.1 g 糖，具体数值因配方而异。
- 这些换算结果不适用于巧克力混合装或其他口味。还请查看包装上的配料表和过敏原提示。
Trium
E.Leclerc 提供的香草巧克力口味产品信息显示，该款含 6 支迷你冰棒，净重 234 g。
- E.Leclerc 标注，这款产品每 100 g 含 32.3 g 碳水化合物和 28.3 g 糖。
- 如需将单支冰棒与其他产品对比，请确认单支重量，并根据该款具体配方换算营养数据。
MUCCI® (Aldi)
ALDI France 推出一款 12 支装 MUCCI® 巧克力迷你冰棒，净重 429 g，混合装内含多种口味。
- 通过支数和包装总重量，可以大致了解混合装的份量大小。
- 请查看包装，比较计划食用口味的碳水化合物含量和配料。
Joybuy 上值得对比的冰棒
以下产品包括小规格冰棒，也包括份量较大的独立包装雪葩。如果您正在寻找迷你冰棒，请先确认单支大小，再比较各款配方的营养信息。
图片暂不可用
CAPRI-SUN Orange & Cherry 冰棒 x12（444 g）
12 支装，方便按单支预估食用份量。
净重为 444 g。请查看单支冰棒的碳水化合物含量，以及所购包装上的配料表和过敏原提示。
图片暂不可用
Magnum Mini Classic 冰棒 x6（55 ml）
如果您想提前了解每份的碳水化合物含量，这款产品适合按单支进行比较。
Magnum 标注每支重 41.5 g，含 14 g 碳水化合物（其中糖为 12 g）和 6.1 g 饱和脂肪酸。请查看所购包装上的配料表和过敏原信息。
图片暂不可用
POP FRUIT 哈密瓜味雪葩冰棒 x4（280 g）
这款独立包装雪葩提供了另一种冰棒规格供您参考，但并非迷你规格。
每盒 4 支，共 280 g。请确认单支重量、碳水化合物含量，以及对应口味的过敏原提示。
图片暂不可用
POP FRUIT 100% 芒果雪葩冰棒 x4（280 g）
这款雪葩冰棒可按单支取用，但并非迷你规格。
每盒 4 支，共 280 g。请查看包装上按份标注的营养信息和过敏原提示。
图片暂不可用
POP FRUIT 100% 椰子雪葩冰棒 x4（280 g）
这款产品适合按独立份量雪葩进行比较，不属于迷你冰棒。
每盒 4 支，共 280 g。针对这款具体配方，请查看每支的碳水化合物和饱和脂肪酸含量，以及过敏原提示。
常见问题
迷你冰棒就一定适合糖尿病患者吗？
不一定。“迷你”只表示规格较小，并不代表碳水化合物含量低，也不一定适合您的饮食安排。例如，Magnum 标注一支 41.5 g 的 Mini Classic 含有 14 g 碳水化合物。请根据自己实际计划食用的份量进行比较。
查看包装时，应该优先关注哪项营养信息？
先查看计划食用的那支冰棒所含的碳水化合物。如果营养成分表按每 100 g 标注，就结合这款产品的单支重量换算出可比数据，再查看糖、饱和脂肪酸和能量。
只看 Nutri-Score 营养评分，就能选出更合适的迷你冰棒吗？
不能。单凭评分无法得知实际食用的那支冰棒含有多少碳水化合物。请比较按每份换算的营养数据，并在选购前确认份量大小。
如何查看混合装中的过敏原？
请查看具体包装上的配料表和过敏原提示；如果不同口味配方不同，应逐一核对。现有产品信息显示，部分配方含有牛奶、大豆或杏仁等配料；不要假定不同口味的成分相同。
购物时什么时候买冰棒比较合适？
建议在购物快结束时再拿取冷冻食品。法国食品、环境与职业健康安全署也建议这样做，以维持冷链。请安排好运输，并按照包装上的说明储存。