会规划补给量的跑者
如果你希望在长距离训练或马拉松中，按照碳水化合物补给计划安排每份糖果的摄入量，同时考虑饮品搭配和训练中的耐受情况，那么这类产品或许适合你。世界田径联合会（World Athletics）强调，赛前应制定适合个人、并在训练中验证过的计划。
哪些人适合选择这类包装？
需要提前准备随身小份的跑者
如果你想要方便携带、容易清点的独立小份，或者希望购买大包装后自行分装，这类产品值得考虑。
为多人分享或准备午餐盒的购买者
如果你打算把焦糖糖果分给多人，配料、过敏原、幼儿安全提示和包装方式就比比赛中的食用需求更重要。
选购时要看哪些要点？
无论是马拉松补给还是与人分享，先确定合适的份量，再查看包装是否方便携带，以及产品标签上标明了哪些信息。
| 选购要点 | 检查内容 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 份量与耐受情况 | 每 100 g 的碳水化合物含量和每份重量；口感是否已在长距离训练中试过。 | 如果我想在长距离训练时记录摄入量，就需要了解随身携带的每份含有什么，以及运动时是否适合自己。约 50% 的消费者会优先考虑份量和耐受情况。 |
| 包装方式 | 产品数量和重量；是否确实采用独立包装。 | 如果要把焦糖糖果分装到不同的包袋或午餐盒里，我希望每份都方便分开、便于携带。对约 30% 的消费者来说，方便分装正是首要需求。 |
| 配料与标签 | 配料和过敏原；每 100 g 的营养信息，以及包装上如有标注的每份营养信息。 | 如果多人分享同一包糖果，我会先确认每个人是否都能食用，再比较产品配料。约 20% 的消费者会将此作为首要考虑因素。 |
选购时应避免的误区
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因为没有 Nutri-Score 就排除一款焦糖糖果
法国经济部指出，Nutri-Score 营养评分为可选标识。法国竞争、消费和反欺诈总局（DGCCRF）表示，预包装食品必须标注营养成分表，但适用的豁免情况除外。
比较不同份量时，请查看每 100 g 的碳水化合物含量，并确认计划携带的重量。包装上如有 Nutri-Score，可作为补充信息参考，但它无法反映每份的实际摄入量。
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把大包装误认为独立小包装
适合分享的大包装，并不代表每颗焦糖糖果都有单独包装。例如，Auchan 标明 Verquin「La souris」巧克力涂层焦糖糖果没有独立小包装。
请仔细核对具体包装形式。如果准备自行分装，请确定每份的重量，并在比赛前测试携带方式。
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到了马拉松当天才尝试新的糖果
食用量和对口感的耐受度都会影响选择。世界田径联合会（World Athletics）建议制定个性化补给计划，并在训练中实际演练。
长距离训练时，先试吃产品并测试计划食用的份量，同时考虑预定饮用的饮品。
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分享时忽略安全提示
不同产品的过敏原和年龄提示可能有所不同。Carrefour 提醒，其焦糖糖果混合装存在窒息风险，不应给 4 岁以下儿童食用，也不应放在他们能够拿到的地方。
请保留各产品包装上的信息，并在分发糖果前查看配料、过敏原和安全提示。
值得了解的品牌
CARAMBAR
Auchan 有售 CARAMBAR 焦糖糖果，例如 320 g 袋装款。如果你想提前分装成多份，可以考虑这一包装规格。
- 整袋重量方便你在出发前规划分装份数。
- 如果需要计算每次的食用量，请核对所选产品中每颗糖果的重量，以及是否采用独立包装。
Werther's Original
Auchan 的焦糖和牛轧糖专区有售 300 g 袋装 Werther's Original 糖果。
- 这种包装可以提前分装成小份。
- 请核对具体口味的配料和营养成分。奶油和黄油配方的糖果不能与其他糖果混为一谈。
Verquin
Auchan 在售的 Verquin「La souris」是一款裹有牛奶巧克力的焦糖糖果，采用 220 g 袋装。
- Auchan 标注，这款产品每 100 g 含 75.6 g 碳水化合物和 12.8 g 脂肪。
- Auchan 标明产品没有独立小包装。如果你想随身携带，请提前称量并分别包装每一份。
Joybuy 在售焦糖糖果
以下产品包括按颗数标示的焦糖糖果，以及不同重量的袋装款。挑选适合随身携带的份量时，请区分整包净含量和每次食用的重量。
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Carambar 焦糖糖果，180 颗装
标注的颗数方便你提前规划分享份量。如果打算在运动时食用，请确认每颗焦糖糖果的重量及对应的碳水化合物含量；分发前也请查看配料信息。
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Carambar Original 焦糖糖果，130 g
这款 130 g 袋装产品适合提前分装。请勿将整袋重量与每次食用的重量混为一谈：计算份量前，请先确认糖果的重量和营养信息。
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Carambar 焦糖糖果，320 g 袋装
这款 320 g 袋装产品可以分成多份，用于分享或不同的外出活动。如果想分开携带，请确认每颗糖果的包装方式，并称量每份的重量。
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Werther's Original，175 g
这款 175 g 袋装产品也适合分装后与人分享。如果打算多人食用，请先核对配料；用于长距离训练时，应先确定每份的重量，而不是只看整袋重量。
常见问题
在法国销售的焦糖糖果必须标注 Nutri-Score 吗？
不需要。法国经济部表示，Nutri-Score 营养评分为可选标识。法国竞争、消费和反欺诈总局（DGCCRF）指出，预包装食品必须标注营养成分表，但适用的豁免情况除外。比较产品时，可查看其中的碳水化合物、糖和脂肪含量。
马拉松期间，焦糖糖果能代替能量胶和饮品吗？
不一定。世界田径联合会（World Athletics）将糖果列为碳水化合物的可选来源之一，但建议制定个性化计划，并兼顾饮品安排和消化耐受情况。将糖果纳入补给计划前，请先在训练中测试食用量和食用时间。
如何从大包装中分装出合适的份量？
查看每 100 g 的碳水化合物含量，称量计划携带的重量，然后将每份装入干净、密封的包装中。如果没有标注每颗糖果的重量，只看糖果颗数无法计算实际摄入量。
把焦糖糖果放进午餐盒前，需要检查什么？
请查看所选产品的配料、过敏原和年龄提示。Carrefour 特别提醒，其焦糖糖果混合装存在窒息风险，不应给 4 岁以下儿童食用，也不应放在他们能够拿到的地方。