给孩子选冰棒：无糖和不添加糖有什么区别？含糖量怎么看

哪些人适合参考这些建议？

关注糖分摄入的家长

如果您想偶尔给孩子准备一支冰棒，请先区分“无糖”和“不添加糖”，再查看营养成分和每份的分量。包装上的“水果”字样并不能回答这些问题。

家中有人对牛奶过敏的家庭

无论是在学校、课外活动中心还是家里给孩子吃冰淇淋，都请先查看具体商品的配料表和过敏原标示。仅凭冰淇淋的种类，无法判断它是否适合需要遵医嘱忌口的人。

为多人分享加餐做准备的家长

迷你冰棒或多支装更方便分发。也要比较每支的分量和成分，并记住，正如法国健康倡议“吃动平衡”所建议的，冰品适合作为多样化加餐中的偶尔选择。

选购前要检查什么？

偶尔作为加餐时，可以先看糖分标示，再核对过敏原和实际食用分量。

关注点	检查内容	适合哪些消费者
糖分标示	查看具体包装上是否标有“无糖”或“不添加糖”。对比每 100 g 或 100 ml 的“其中糖”含量，再查看每支冰棒的含糖量。	如果我想确认自己关注的是不含糖，还是不添加糖，就不能只看“无糖”这个词。约 44% 的消费者可能会把这一区别列为首要考量。
过敏原	查看所选口味和外层涂层的配料表，以及特别标示的过敏原。	如果孩子需要避免牛奶或其他过敏原，仅凭“果味冰沙”这个名称，我还不能决定是否给孩子吃。约 33% 的消费者会优先排除不适合自己的过敏原。
分量与分享	比较每支的分量和含糖量，不要只看盒子里有多少支。	如果是为偶尔的分享加餐做准备，我会关注每支的分量和成分是否清楚。约 23% 的消费者会优先考虑食用分量。

这些误区要避免

把“不添加糖”当成“无糖”

这两种标示针对的并不是同一需求：不添加糖不代表产品中完全不含糖。法国竞争、消费和反欺诈总局（DGCCRF）提醒，营养声称受到欧盟法规约束。

请查看具体标示和“其中糖”一栏，并以相同计量单位比较不同产品。
根据冰品类型推断过敏原

仅凭水果冰棒、果味冰沙或儿童冰淇淋的名称，无法得知每款产品的具体配料。外层涂层和口味也会影响成分。

给孩子吃之前，请核对具体商品的包装；如已确诊过敏，请遵循医生建议进行忌口。
只比较冰棒的支数

支数相同的盒装产品，单支分量和配方也可能不同。迷你规格并不代表含糖量一定低。

请查看每支的分量、含糖量，以及具体商品的过敏原信息。
把糖分标示当成整份加餐的健康保证

糖分声称并不能完整说明冰淇淋的整体成分。法国健康倡议“吃动平衡”建议减少高脂、高糖食品，并为孩子准备多样化的加餐。

冰棒适合偶尔食用，加餐时也要搭配不同种类的食物。

可关注的品牌和零售商

Magnum

主打巧克力涂层冰棒的品牌。在本次查阅的家乐福法国、欧尚法国和 Aldi 法国线上商品中，均有相关产品组合。

不同零售商的商品组合中，均能找到相关产品和迷你规格。
有售并不代表能找到 Magnum“无糖”冰棒，也无法据此判断过敏原；请查看所选商品的标签。

Carrefour

线上提供冰棒和迷你规格产品，搜索结果中还设有“不添加糖”筛选条件。

商品分类和筛选条件有助于按规格查找产品。
筛选条件不能代替所选商品包装上的标示、成分表和营养成分信息。

E.Leclerc

线上提供 Marque Repère 品牌的冰淇淋和冷冻甜品，其中包括冰棒组合装。

组合装便于查找适合分享的规格。
仅凭盒装规格，无法判断某款产品是否“不添加糖”或不含牛奶。

Auchan

线上分类中包含冰棒、迷你冰棒以及水果口味等产品。

通过商品分类，可以比较不同类型和规格的产品。
商品分类或口味名称都不能证明产品不添加糖，也不能说明它适合过敏人群。

Aldi

该零售商的法国冰淇淋和冷冻甜品页面中，包含 Mucci 冰棒和迷你冰棒等产品。

单支装和多支盒装提供了不同选择，方便安排分发。
如需根据含糖量或过敏原选择口味，请查看具体包装上的信息。

常见问题

“不添加糖”是否意味着“无糖”？

不是，这是两种不同的营养声称。“不添加糖”指没有添加糖，或没有添加因甜味特性而使用的配料；但这并不意味着产品完全不含糖。也请查看营养成分表中的“其中糖”一栏。

果味冰沙或冰水棒一定不含牛奶和添加糖吗？

不一定：仅凭产品名称，无法判断其成分和过敏原。请查看具体商品的配料表、过敏原标示和营养成分信息。

给对牛奶过敏的孩子吃冰棒前，需要检查什么？

食用前，请核对具体口味和商品的配料及过敏原标示。法国竞争、消费和反欺诈总局（DGCCRF）特别提醒，乳脂等配料的乳制品来源必须注明；不要凭冰淇淋的外观推断它不含牛奶。

冰棒适合作为每天的加餐吗？

最好把冰棒当作偶尔享用的选择，而不是日常加餐。法国健康倡议“吃动平衡”建议减少高脂、高糖食品，并为孩子准备多样化的加餐。

儿童加餐吃冰棒：无糖还是不添加糖？