早上喜欢来点甜味的人
您主要想享受香草或巧克力雪糕的滋味。如果把它作为早餐的一部分，单支包装并不意味着它可以替代其他早餐食物：Manger Bouger 特别建议选择完整水果，而不是果汁。
哪些人适合这样选择？
注重份量的消费者
您希望了解自己实际会吃下的那支冰棒含有哪些成分。小份装或水果口味可能会吸引您，但仅凭产品名称和外观看起来的大小，并不能判断每支含有多少糖或脂肪。
为多人选购整盒产品的家庭
您需要留意盒内冰棒的数量和口味。尤其是家中有人需要避开某些过敏原时，应逐一查看具体产品的配料和“可能含有”提示。
优先看哪些指标？
先决定雪糕在早餐中占据什么位置，再根据实际食用份量比较营养信息。最后查看配料、过敏原和保存说明：水果冰棒、小份装和巧克力脆皮雪糕不一定适合相同的需求。
| 考量因素 | 需要查看什么 | 适合哪些消费者？ |
|---|---|---|
| 在早餐中的位置 | 根据自己的饥饿程度，提前考虑吃冰棒时还会搭配哪些食物或饮品。不要只看雪糕的标签，就判断整顿早餐是否合适。 | 如果我早上想吃雪糕，也希望能搭配完整水果或全麦面包，而不是把雪糕当作整顿早餐。约 40% 的消费者会优先考虑这样的早餐搭配。 |
| 糖含量与份量 | 先用相同的计量单位比较糖和脂肪，再在已知单支重量或容量的情况下，换算成实际食用一支的含量。 | 在水果雪糕和巧克力冰棒之间做选择时，我需要知道实际那份含有什么，而不能只看口味。约 30% 的消费者会优先关注每支的营养数据。 |
| 过敏原与整盒产品 | 逐一查看每种口味的配料表和“可能含有”提示；同时确认盒内数量和保存条件。 | 购买一盒供多人食用时，我需要能辨认出应避免的配料，并确保所有冰棒都能妥善保存。约 30% 的消费者会优先考虑这些家庭需求。 |
选购时要避免的误区
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把单支冰棒当成一顿完整的早餐
单支包装能让您清楚控制食用量，但并不能说明早餐其他部分的搭配。Manger Bouger 特别建议优先选择完整水果，而不是果汁。
如果早上吃冰棒，可以根据自己的饥饿程度，另外考虑要搭配什么饮品和其他食物。
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想当然地认为水果冰棒含糖较少
Auchan 的一款水果水冰棒每 100 g 含糖 18 g，尽管其每 100 g 脂肪含量低于 0.5 g。因此，脂肪含量低并不能单独说明糖含量。
请查看标签上的这两项数据；如果比较不同大小的产品，还要换算到实际食用的份量。
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仅凭口味判断是否含有某种过敏原
根据具体产品不同，Carrefour 和 Auchan 的相关冰棒会标注含有牛奶、坚果，或可能含有其他过敏原。水果口味或混合装都不能说明每支冰棒的具体成分。
请查看具体包装上的配料表和交叉污染提示，尤其是同一盒中包含多种口味时。
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选了大盒装，却没考虑如何保存
多支装产品需要在购物后继续冷冻保存。法国食品、环境与职业健康安全局（Anses）建议在购物接近结束时再购买冷冻食品，并在运输时使用保温袋。
选购整盒产品前，请确认自己能否按照包装说明运输和保存冰棒。
值得关注的品牌和零售商
以下品牌和零售商提供不同类型的冰棒；选购时请以您考虑购买的具体产品为准，核实其产品特点。
Magnum
如果您想找巧克力脆皮雪糕，并希望比较具体口味的份量，可以关注这个品牌。
- Magnum 表示，Magnum Mint 每 100 ml 含 236 kcal、14 g 脂肪和 20 g 糖。
- 这些数据仅适用于 Magnum Mint，并不代表该品牌的所有产品。选购时还应查看具体产品是否含有牛奶，以及是否可能含有坚果。
Carrefour
SIMPL、Classic' 和 Carrefour Extra 等系列涵盖多种冰棒口味，方便您在同一家零售商处进行比较。
- Carrefour 标注的数据显示，所查阅的 SIMPL 香草巧克力口味每 100 g 含 284 kcal，Carrefour Extra 香草巧克力口味每 100 g 含 315 kcal。
- 这些数据并不适用于所有口味。Classic' 巧克力和香草巧克力口味特别标注了可能含有多种过敏原，请查看相应包装上的说明。
Auchan
如果您想比较水果水冰棒与冰淇淋及巧克力脆皮口味，可以看看这个品牌。
- 据 Auchan 标注，所查阅的水果冰棒每 100 g 含 74 kcal、脂肪低于 0.5 g、糖 18 g。
- 水果口味并不意味着没有标签所示的糖含量。这款产品还标注了可能含有牛奶、花生和坚果。
E.Leclerc
如果您正在寻找多支装冰棒，可以关注这家零售商提供的相关系列。
- E.Leclerc 提供一款 Eco+ 香草巧克力口味冰棒，整盒 16 支，总重 536 g。
- 如果您想根据份量或配料做选择，请查看具体包装上的营养信息和配料表。
Lidl
您可以在这家零售商处寻找符合需求的 Bon Gelati 系列冰棒。
- 所查阅的 Lidl France 页面展示了一款 513 g 的 Bon Gelati 产品。
- 若要将这款产品与具体的单支冰棒进行比较，请查看包装上的支数、配料和营养数据。
ALDI
如果 MUCCI® 冰棒组合装的规格符合您的需求，可以关注这个品牌。
- ALDI 提供一款 MUCCI® 产品，内含 4 支双棒冰棒。
- 在与其他雪糕进行比较前，请查看包装上的配料、过敏原信息，以及对应实际食用份量的营养数据。
Joybuy 单支冰棒推荐
这些盒装产品包括水果或甜瓜口味的冰棒，也有香草搭配巧克力或可可的雪糕。作为早餐的一部分，建议先选好口味和单支规格，再查看具体产品标签并比较份量。
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CAPRI-SUN Orange & Cherry Ice Pops，x12，444 g
如果您更喜欢水果冰棒，而不是香草脆皮雪糕，可以考虑这款产品。整盒 12 支，总重 444 g。
这款产品仍含有糖。标签提示可能含有麸质、花生、大豆、牛奶和坚果；如果您需要留意这些成分，请查看包装上的说明。
请在 −18 °C 或更低温度下保存；解冻后请勿重新冷冻。
图片暂不可用
MAGNUM Vanilla Almond，x8，600 g
适合喜欢香草雪糕、巧克力脆皮和杏仁组合的消费者。整盒 8 支，总重 600 g。
含有牛奶和杏仁；还可能含有其他坚果。如果参考每份 75 g 的营养数据，请先确认包装上标注的份量是否与您实际食用的一支相符。
请在 −18 °C 或更低温度下保存。
图片暂不可用
Côte D'or Vanilla Milk Chocolate and Hazelnut，x4，260 g
这盒含 4 支香草、牛奶巧克力和榛子口味雪糕，总重 260 g。如果您最看重这几种口味的搭配，可以考虑这款产品。
含有牛奶、榛子和大豆；标签提示可能含有其他坚果、花生、芝麻、麸质和鸡蛋。若要将每 100 g 的数据换算到单支，请先确认每支的重量。
请在 −18 °C 下保存；解冻后请勿重新冷冻。
图片暂不可用
Binggrae Melona Melon Ice Bar，8 × 70 ml
想尝尝甜瓜口味冰棒时，可以选择这款产品：每盒 8 支，每支 70 ml。它的配方含有牛奶，不应与水果水冰棒混为一谈。
含有牛奶和色素 E102；产品信息中还附有一则与儿童活动和注意力有关的警示。比较营养数据时，请先将每 100 ml 的数值换算到每支 70 ml。
请在 −18 °C 或更低温度下保存；解冻后请勿重新冷冻。
图片暂不可用
PAW Patrol Vanilla Ice Cream Sticks with Cocoa Sauce，x6，270 g
如果您想选香草雪糕搭配可可酱的单支装，这盒产品含 6 支，总重 270 g。
含有牛奶；标签提示可能含有坚果、花生、鸡蛋和大豆。要解读每 100 g 的营养数据，请先确认每支冰棒的重量。
请在 −18 °C 或更低温度下保存；解冻后请勿重新冷冻。
常见问题
一支冰棒能当作整顿早餐吗？
最好把它视为早餐的一部分，而不是整顿早餐的替代品。搭配其他早餐食物时，Manger Bouger 特别建议选择完整水果，而不是果汁；其他食物和饮品可以根据自己的饥饿程度灵活安排。
水果冰棒的脂肪含量一定更低吗？
应以相同计量单位比较具体产品。Auchan 展示的一款水果水冰棒每 100 g 含脂肪低于 0.5 g；据 Carrefour 标注，SIMPL 香草巧克力口味每 100 g 含脂肪 16 g，Carrefour Extra 香草巧克力口味每 100 g 含脂肪 19 g。Auchan 的这款冰棒每 100 g 还含糖 18 g，因此选购时不能只看脂肪含量。
挑选冰棒前要查看包装上的哪些信息？
先查看配料表、过敏原、净含量和营养信息，再确认这些数据对应的份量。法国竞争、消费和反欺诈总局（DGCCRF）将这些信息列为法国预包装食品标签应提供的信息。如果包装上有 Nutri-Score 营养评分，也不能因此忽略份量和配料信息。
如何把每 100 g 的数据换算成单支冰棒的数据？
先确认单支冰棒的重量；如果不知道重量，每 100 g 的数据就无法直接反映实际食用一支的情况。还要留意标签使用的计量单位，因为每 100 ml 的数据不能直接与每 100 g 的数据进行比较。
购物后如何运输冰棒？
按照法国食品、环境与职业健康安全局（Anses）对冷冻食品的建议，在购物接近结束时再购买，并用保温袋运输。到家后，请遵循所购产品包装上标注的温度和保存说明；所查阅的产品均标注需在 −18 °C 下保存，并提醒解冻后不要重新冷冻。