Livraison le jour même ou le lendemain
Qualité garantie
Débloquez vos offres de bienvenue: Livraison GRATUITE | Jusqu'à -80 % | 30 jours d'essai gratuits à JoyPlus
Téléchargez l'application
想通过氨基酸类膳食补充剂辅助力量训练、健身、耐力运动或格斗训练？从 BCAA、谷氨酰胺粉、甘氨酸到强化饮料，各类产品的成分差异可能让人难以选择。
仅看价格，无法判断哪款产品更适合你。成分表很长的配方，实际添加的氨基酸可能并不多；而单一成分产品，有时更适合满足具体需求。购买前，不妨先了解以下几个选购要点，再根据自身情况挑选。
1 kg 的产品不代表氨基酸浓度高。先查看营养成分表，确认每份含量。有些粉末还添加了香料、甜味剂、抗结剂或维生素。这些成分会增加产品重量，却不会提高氨基酸含量。
选购 BCAA 时，建议查看L-亮氨酸、L-异亮氨酸和 L-缬氨酸的具体含量，而不是只看“氨基酸复合物”之类的笼统描述。
对于与运动表现、能量或肌肉恢复相关的宣传，不妨理性看待。膳食补充剂不能代替均衡饮食、充分补水、充足睡眠或合理的训练计划。
符合欧盟法规规定的条件时，维生素和矿物质可以使用获准的健康声称。但这并不意味着，所有关于氨基酸混合配方的功效宣传都已得到证实。
氨基酸粉便于调整用量，但需要准备摇摇杯，并妥善保存。胶囊和片剂日常携带方便，不过可能需要一次服用多粒才能达到建议用量。即饮饮料方便携带，但可能含有咖啡因。
还要检查产品是否含有大豆、麸质、明胶、糖、咖啡因或甜味剂，尤其是当你想选择适合运动人群的纯素补充剂或无糖配方时。
BCAA 通常采用亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸 2:1:1 的比例。比较比例时，也要结合每份总含量来看。例如，一份片剂可能含有 2,000 mg BCAA，而一份粉末可能含有 5–8 g。两者所需的服用数量和每日成本自然也不一样。
为了辅助恢复，一些消费者会选择L-谷氨酰胺。某些配方则会在训练前加入L-瓜氨酸或L-精氨酸。牛磺酸、β-丙氨酸和甘氨酸则适合不同的使用习惯。与其选择成分冗杂、难以判断具体含量的配方，不如根据目标挑选合适的成分。
按实际使用的剂量计算价格：
此外，还要比较每份产品的数量，而不只是净重。
含咖啡因的配方可能适合某些训练，但不建议儿童、孕妇或哺乳期女性使用。如果你对刺激物比较敏感，也要留意一天中摄入的咖啡因总量。
如果你正在服药、有健康问题、处于孕期或哺乳期，使用 L-精氨酸、L-瓜氨酸、β-丙氨酸或其他运动营养补充剂前，请咨询医疗专业人士。请始终按照包装上的建议用量服用。
推荐理由：片剂无需摇摇杯，也不必提前准备，适合想要轻松开始补充 BCAA 的人群。建议每日服用 2 片。
产品信息分别列出了 2,000 mg BCAA 含量和 2:1:1 配比，方便与其他产品进行比较。
含 180 片，添加维生素 B6 和 B12；配方标示不含麸质和糖，适合纯素人群。
推荐理由：这款粉末适合希望在训练饮品中同时补充 BCAA、电解质和微量营养素的运动人群。
每份为 9.5 g，含 5 g BCAA，并分别列出三种氨基酸和矿物质的含量。
规格为 266 g，标示可冲泡 28 份；添加维生素 C 和镁，口味为覆盆子石榴味。若有饮食限制，请留意其中含有大豆。
推荐理由：这款产品仅含一种成分，适合想补充甘氨酸粉并精准调整用量的人群。
产品标示成分为 100% 结晶 L-甘氨酸，不添加糖或甜味剂。
300 g 罐装，建议用量约为 3–5 g；产品标示为纯素配方，不含麸质和明胶，并据产品信息显示在法国生产。
推荐理由：这款 250 ml 罐装饮料无需冲泡，可在运动前或运动中饮用。适合需要往返家中、工作地点和健身房的人群。
产品信息标示每罐含 3.1 g 氨基酸，并分别列出咖啡因、电解质和其他成分。
产品标示为无糖饮料，每罐含 10 卡路里，并添加 BCAA、瓜氨酸、谷氨酰胺、牛磺酸和 100 mg 咖啡因。如果你对刺激物敏感，晚上应避免饮用。
我们根据这些严格标准，为你精选了一系列产品，并实时更新。所有产品均符合欧盟关于安全的相关法规。
先了解自己的饮食情况和蛋白质总摄入量，再选择用量标示清晰的配方。BCAA、谷氨酰胺粉和用于恢复的氨基酸混合配方，适用场景各不相同。建议查看标签上的成分、每份数量和建议服用时间。
粉末通常可以灵活调整用量，也能加入水或其他液体中冲调。胶囊和片剂更方便携带，但每天可能需要服用多粒。哪种更适合你，主要取决于日常习惯、对口味的接受程度以及每份成本。
请遵循包装上标注的保质期以及生产商建议的储存条件。开封后，粉末应放在干燥处，盖紧罐盖，并远离热源。如果粉末因受潮结块，且外观、气味或包装有异常，就不要继续食用。